Connaître ses valeurs pour parvenir à la “Confiance en soi”

Quand j’ai commencé ma démarche de développement personnel, l’une des premières questions que l’on m’a posées était : quelles sont tes valeurs ?

Et bien croyez moi pas facile de définir ses valeurs ! Quelles sont celles qui me correspondent vraiment parmi cette liste infinie de mots ?

Vos valeurs se sont vos sources de motivations profondes, celles qui vous guident au quotidien vers le chemin du bonheur. Votre “boussole interne”.

Cette semaine, je vous propose un défi : clarifier vos valeurs pour vous aider à mieux vous connaître.

Les valeurs se sont nos motivations profondes qui guident nos actions, nos pensées, nos comportements. Vous souhaitez avancer vers vos objectifs, vous sentir heureux, épanouie, être en lien avec vous-même ? Il est donc primordial de trouver vos valeurs pour comprendre votre mode de fonctionnement.

Ce n’est pas toujours facile de savoir ce qui compte réellement pour nous ! Quelles sont nos aspirations profondes ? Je ne vous parle pas de celles qui vous ont été transmises par vos figures parentales ou votre environnement extérieur (amis, professeur, société…). Pensez-vous connaître réellement vos valeurs personnelles ? Pensez-vous être et agir dans leur respect ?

Quelles sont mes valeurs ?

Pour vous aider à définir vos valeurs, télécharger la liste non-exhaustive des valeurs humaines ci-dessous. Certaines valeurs peuvent manquer à cette liste, n’hésitez pas à les rajouter.

TABLEAU VALEURS HUMAINES

Prenez le temps pour faire ce travail. Installez-vous tranquillement dans un endroit calme, et pointez du doigt les valeurs qui vous correspondent.

Vous vous sentirez peut-être perdu à la lecture de tous ces mots, mais rassurez-vous, on peut essayer plusieurs approches qui vous permettront d’aborder la question différemment.

1- Faites confiance à votre instinct

Notez parmi la liste, toutes les valeurs qui vous correspondent fortement, peu importe le nombre. Ensuite sélectionner les plus importantes, celles qui vous parlent consciemment au quotidien.

Puis classez ces valeurs par ordre de priorité jusqu’à obtenir la liste de vos 5 valeurs les plus importantes.

Maintenant, vous connaissez vos 5 valeurs essentielles, celles qui sont ancrées en vous. Pour vous sentir en lien avec vous-même, vous devez respecter vos valeurs.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  La "Confiance en soi & Les Croyances Limitantes

Pour exemple, si votre prmière valeur est le respect, et que vous explosez dès qu’une personne va à l’encontre de ce que vous pensez ou dites, il y aura conflit !

Vous n’arrivez pas à faire le choix parmi la liste ?

2- Fermez les yeux et visualiser

Que feriez-vous si tout été possible ? Imaginez votre situation idéale. Vous seriez ou, avec qui ? Quelles émotions vous aimeriez ressentir ?

Laissez libre cours à votre imagination, puis faites une description par écrit en étant le plus précis possible, vos actions, vos comportements, vos émotions… A partir de vos notes vous devriez pouvoir identifier vos valeurs les plus importantes, celles qui vous procurent le bonheur, le bien-être.

Donnez un sens à vos valeurs

Sur une page blanche, regroupez vos valeurs les plus importantes dans un tableau. Pour chacune d’entre elles, posez-vous les questions suivantes :

  1. De quelle manière vos valeurs essentielles impactent votre quotidien ?
  2. Quelles sont celles qui vous appartiennent vraiment et celles qui proviennent de l’héritage de votre éducation ?
  3. Quelles sont celles que vous avez envie de préserver et/ou de développer pour améliorer votre quotidien ?
  4. Que pourriez-vous faire pour les appliquer davantage chaque jour ?
  5. Quelles nouvelles actions vous allez mettre en œuvre concrètement, pour que cette valeur vous apporte de la motivation que ce soit sur le plan personnel ou professionnel ?

Voilà chers lecteurs 🙂 j’espère que ces outils vous aideront à identifier vos valeurs. Refaites ces exercices régulièrement, car vos valeurs peuvent évoluer. Vous devez en prendre conscience pour les adapter à vos besoins, vos envies si vous voulez reprendre votre vie en mains 🙂

Avez-vous réussi à identifier vos valeurs ?

Laissez-moi un commentaire une fois que vous avez fait les exercices, je me ferais un plaisir de vous lire 🙂

P.S : Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à le partager avec vos amis sur les réseaux sociaux 🙂

 

 

Partager l'article
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *