Les Croyances Limitantes

Est-ce que vous avez conscience de l’importance des croyances dans votre vie ?

Une CROYANCE conditionne ce que vous allez obtenir ou pas dans votre vie, donc d’être ou ne pas être, je vous laisse donc imaginer l’importance de vos croyances !

Qu’est-ce qu’une croyance ?

Une croyance est une pensée que je considère comme étant la Vérité.

Ce qui est surprenant et surtout intéressant de savoir, c’est que 80% de notre système de croyances ne nous appartient pas ! Et oui, il se forme au cours de notre enfance et de notre adolescence, selon nos rencontres, nos expériences, notre culture, la société… Et nous tirons des conclusions, de ce que nous vivons. Ces conclusions vont s’avérer être positives ou négatives, et vont s’inscrire dans notre esprit.

Nous évoluons donc au travers de nos conclusions ou déductions qui construisent notre système de croyances.


Quels sont vos croyances ?  Neutres, limitantes ou ressources ?

Selon les croyances, les conséquences peuvent être plus ou moins importantes.

Les croyances neutres

Les croyances neutres n’ont aucune conséquence sur votre vie. Elles impactent en rien votre ressenti, votre sentiment de bien-être ou de mal-être.

Les croyances ressources

Elles favorisent votre plein potentiel ! La croyance ressource vous motivera, vous aidera à dépasser vos limites, à saisir les opportunités. Elle vous donnera un sentiment de bien-être de bonheur de positive attitude 🙂 elle favorise votre confiance en vous.

Les croyances limitantes  

Elles vous sabotent ! C’est le système de croyances qui vous empêche d’avancer. A l’inverse d’une croyance ressource, elle vous tire vers le bas, vous procure des émotions désagréables comme la peur, la tristesse, la colère. C’est un frein à qui vous voulez ETRE !                                                          

L’impact des croyances

Rappelez-vous une croyance est une pensée que je considère comme étant la vérité . Donc quelle que soit votre croyance, elle se forme de manière inconsciente à partir d’une déduction des situations, des exemples que vous avez vécus. Et lorsque vous voulez vous donner raison pour vous rassurer, c’est à vos croyances que vous accordez du crédit ! Donc si votre croyanceest limitante, vous vous sabotez, et ce, de façon inconsciente.

Vous l’aurez donc compris :

Une croyance peut-être une influence constructive … Ou au contraire une influence destructive de votre vie.
Alors créer des croyances ressources et revisitez et supprimer vos croyances limitantes.    Il en va de votre bien-être au quotidien et de votre engagement dans vos projets personnels et professionnels.                                                                                                                Alors comment démasquer une croyance limitante ?

Prenez conscience de vos croyances limitantes

La première chose à faire est donc de faire un état de votre situation. Identifiez le domaine de votre vie que vous souhaitez améliorer et décrivez le problème avec le plus de détails possibles.                                                                                                                       Vous pourrez modifier vos croyances que si vous en prenez conscience. Soyez très au clair avec vous-même. Ecoutez votre petite voix interne, les pensées sont puissantes et en disent long sur nos croyances et nos généralisations.

Pour vous débarrasser de votre croyance limitante, il va vous falloir la bousculer petit à petit, la déstabiliser, la remettre en question à chaque fois que vous allez en prendre conscience. Mais il va vous falloir aussi beaucoup de patience 🙂

Alors commencez par identifier le(s) problème(s) :

  • Quel est le problème ? Décrivez-le.
  • Quelles conséquences ce problème a sur votre vie ?
  • Quel est votre ressentie face à ce problème ?
  • Quelle émotion provoque ce problème ?

Quelques exemples de pensées que vous pourriez avoir pour vous aider :

  • Je n’y arriverai jamais
  • La vie est dure
  • Je suis trop jeune
  • Je n’ai pas les compétences pour…
  • Je ne suis pas assez intelligent pour savoir gagner de l’argent
  • Je dois être belle, intelligente… pour qu’on m’aime
  • C’est pas à mon âge qu’on peut changer
  • A chaque fois je me suis planté  etc…

Une fois que vous avez pris conscience de vos croyances limitantes, exprimez les par écrit.

Racontez-vous une autre histoire 🙂

Pour chaque croyance limitante que vous avez noté, imaginez une contre croyance et transformer la en intention positive et profonde.

Puis mettez là en pratique au quotidien. Si votre ancienne croyance limitante refait surface, reprenez vos notes et répétez 10 fois votre contre croyance, votre nouvelle intention positive.

Vous pouvez croire fondamentalement à quelque chose à un moment, mais aussi le reconsidérer.

Attention, on ne passe pas d’une croyance à son opposée. Il y a des stades spécifiques qu’il va falloir comprendre. On peut commencer par douter par exemple.

Alors n’essayez pas de vous attaquer de front à toutes vos croyances limitantes. La chute risquerait d’être brutale et décevante. Concentrez-vous sur une croyance à la fois.

Mettez en place au quotidien, des actions qui vont vous permettre de vous concentrer sur vos nouvelles croyances.

Relisez chaque jour votre croyance limitante et votre contre croyance. Prenez l’engagement avec vous-même de remplacer votre croyance limitante par votre contre croyance dans des situations concrètes.

Célébrez chaque jour vos petites victoires, félicitez-vous d’avoir choisi la bonne croyance.

Si au contraire, vous n’avez pas réussi à choisir la bonne croyance, ce n’est pas grave ! Visualisez comment vous auriez pu réagir pour faire le bon choix . Et vous le mettrez en place à la prochaine occasion.


Conclusion

Sortez de ce schéma éducatif pour apprivoiser de nouvelles croyances.

  • Une croyance n’est rien d’autre que quelque chose que vous vous racontez à vous- même et influence vos décisions.
  • C’est la conclusion que vous tirez de vos expériences et des généralisations que vous en faites.
  • Il est donc primordial de veiller à entretenir vos croyances ressources et de faire en sorte de supprimer vos croyances limitantes.
  • Bien entendu, vous êtes maître de vos décisions et de vos attitudes, donc cela pourra être possible que si vous décidez de vous engager consciemment dans cette nouvelle démarche, de remplacer vos croyances limitantes par de nouvelles croyances ressources.

Alors posez-vous dès maintenant la question : quelles sont vos croyances limitantes ? Celles qui vous freinent dans l’atteinte de vos objectifs ?  Par quelles croyances ressources pourriez-vous les remplacer ?

Pour clôturer cet article mes chers lecteurs, j’ai envie de vous dire prenons la RESPONSABILITE de ce qui nous arrive, et arrêtons de nous comporter en victime. Moi aussi avant de faire ce travail sur moi, je me positionnais en victime en accusant toujours les autres, le système, bref la terre entière de ce qui m’arrivait. Sauf que le jour ou vous cherchez vraiment à comprendre ce qui ne fonctionne pas, et ce que vous devez modifier chez vous pour que ça change, c’est la Liberté. Vous reprenez le pouvoir sur vos pensées, vos problèmes, vous prenez vos propres décisions et adoptez la bonne attitude 🙂

C’est dans le choix que nous faisons de nos pensées que réside notre liberté.
Fox Emmet

Bonne lecture 🙂

ChrisCoach

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